Das gerätegestützte Stoffwechseltraining zielt auf die Anregung des Stoffwechsels sowie der Fettverbrennung ab. Darüber hinaus sind der Aufbau und der Erhalt vorhandener Muskulatur ein wichtiges Ziel, um den Grundumsatz zu steigern. Dies erreichen Sie durch ein kombiniertes Kraft- und Ausdauertraining an den Fitnessgeräten. Neben dem Gerätetraining sind auch freie Übungen mit Kleingeräten oder dem eigenen Körpergewicht ein wichtiger Bestandteil.