Kurse

Unsere Kurse bei PRO-SENSUS

Beckenbodengymnastik nach BM

BM Balance ist ein ganzheitliches Behandlungskonzept, um Beschwerden rund um Blase, Beckenboden und Prostata vorzubeugen oder zu beseitigen.

Mit speziellen Übungen stärken Sie im Rahmen der Beckenbodengymnastik die Beckenbodenmuskulatur, um so Problemen im Bereich des Beckenbodens vorzubeugen oder zu reduzieren.

 

Pilates

Pilates ist ein Ganzkörpertraining aus Dehnungs- und Kräftigungsübungen. Die Muskeln werden gestärkt und geformt, die Haltung verbessert sowie die Flexibilität und das Gleichgewicht erhöht. Pilates ist kein isoliertes Trainingsprogramm - Körper und Geist arbeiten zusammen. In Verbindung mit der Atmung werden die Übungen sehr bewusst und konzentriert ausgeführt. Ein grundsätzliches Ziel der Pilates-Übungen ist es, durch Stabilisierung des Zentrums – das „Powerhouse“ Leichtigkeit in alle Bewegungen der Extremitäten zu bringen.

 

Genius Stoffwechseltraining

Das gerätegestützte Stoffwechseltraining zielt auf die Anregung des Stoffwechsels sowie der Fettverbrennung ab. Darüber hinaus sind der Aufbau und der Erhalt vorhandener Muskulatur ein wichtiges Ziel, um den Grundumsatz zu steigern. Dies erreichen Sie durch ein kombiniertes Kraft- und Ausdauertraining an den Fitnessgeräten. Neben dem Gerätetraining sind auch freie Übungen mit Kleingeräten oder dem eigenen Körpergewicht ein wichtiger Bestandteil.

 

Faszientraining

Faszien bilden das Grundgerüst unseres Körpers. Als „Hülle“ der Muskulatur sind sie ein wesentlicher Bestandteil für die Kraftübertragung und Beweglichkeit des Körpers und haben somit auch eine große Bedeutung für die Verbesserung von Bewegungseinschränkungen und Lösung von Verspannungen. Mit federnden, schwingenden Bewegungen und durch das Rollen mit Faszienrollen und –bällen werden mögliche Verklebungen lokalisiert und vermehrt durchblutet, um so Beschwerden vorzubeugen oder zu lindern.